Algumas dicas simples podem ajudar a evitar a infecção urinária. Nós mulheres possuímos uma uretra mais curta e mais próxima ao ânus, local onde existem muitas bactérias em decorrência das fezes. A infecção urinária acontece quando estas bactérias entram pela uretra e podem até mesmo atingir todo trato urinário como bexiga e rins. Muitas mulheres enfrentam constantemente quadros de infecção urinária de repetição ou algum episódio durante o decorrer do ano. Principais sintomas:
- Dor, ardência e dificuldade para urinar;
- Aumento da frequência miccional e com pequeno volume de urina;
- Dor na região de baixo ventre;
- Hematúria (presença de sangue na urina);
- Sensação de esvaziamento incompleto;
A prevenção da infecção urinária acontece através de mudanças comportamentais, como:
- Ingerir água em grande quantidade (tente pelo menos 2 litros por dia);
- Urinar após a relação sexual;
- Não segurar o xixi (vá ao banheiro sempre que sentir vontade);
- Fazer a higiene após o xixi da frente (vagina) para trás (ânus);
- Usar calcinha de algodão e roupas leves, pois aumentam a ventilação e mantém o local seco;
- Tente substituiu-o o uso de absorvente por coletor menstrual, mas se usar absorvente troque com frequência;
- Mantenha hábitos de higiene adequados com água e sabão neutro (mas sem exageros, pois lavar demais a região íntima pode prejudicar a flora genital);
- Não utilize produtos químicos na região genital; pois além de causar irritação, aumenta a proliferação de bactérias;
- Cuide da alimentação;
- Procure um médico sempre que sentir ardência ou dor para urinar.
A infecção urinária sem tratamento pode comprometer o trato urinário e trazer problemas ainda mais graves para a saúde. Nos casos de infecção urinária de repetição a fisioterapia pélvica entra como aliada ao tratamento. Pois normalmente essas pacientes apresentam alguma disfunção dos músculos do assoalho pélvico. Cuide-se!
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